◆明日19日の予約が体調不良でキャンセルになりました
8時〜16時まで空いています。
もし良ければ(^o^)

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今朝モーニング食べながらくみこさんとお部屋を借りる打合せをしました。

体操、満席になりました。
空手を学んでいる１０歳の男の子も来ますよ〜

からだのお話しながら笑いながらの楽しい体操教室にしたいと思います。

◆初回バランスボールとチューブ無い方は買って頂きます。1500円頂きます。（消費税と送料忘れてましたm(__)m）
家でもぜひ使ってほしいのです
使い方はお伝えします

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私が月に2回、5年以上続けている体幹トレーニング
（小さな部屋でのプライベートレッスンなので日記での紹介は控えました）
とても素敵な先生に教わっています

51才。
10才の男の子を育てながら平日びっしりクラスを持っておられます

市役所からの依頼で老人向けの寝たきり予防や老化防止が目的のクラスが多く、先生はおっちゃんおばちゃん、じいちゃんばあちゃんの心をわしづかみにして超アイドルです(笑)

元トライアスリートで自衛隊の強化プログラムを最後までやり遂げた根性の持ち主
なのに着物が好きでお料理が好きで可愛いものも好きで
文武両道、本当に素晴らしい先生であり、素晴らしいお母さんです

先生の存在は私の中では太陽、お日様のようで

近くにいなくても、月に２回会うだけで、元気と明るさをくれる人

生きてきて初めて出会ったタイプの方でした

何より「からだを動かすことで体も心も変わること」
「痛くてもしんどくても動かすことで不調を治す」
ことを教えてもらっています


その先生から昨日先生のクラスを一つ任されるお話が来ました
「そんなん無理無理〜」「荷が大きすぎる」「ものすごいプレッシャーやん」
エーーーン(>_<)

悩んではいますが、やることにしました

新しい自分を発見できるかな
少しは成長できるかな

星野道夫さんの大好きな言葉
「大切なことは、出発すること」

最近よく開いています
写真と言葉に励まされます


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今日は3人とも近所の方（一人出張）
3人ともが服のままの按摩です

腹ごしらえして自転車飛ばします

（喫茶ことり）

ずっと考えていて、なかなか踏ん切りがつかなかったことを思い切って実行します。

＊マッサージ　＝　他力で身体を変える
＊体操　＝　自力で身体を変える

どちらも出来て真のボディワーカーになれるんじゃないかと。。。

そして、身体の芯部を動かすこと＝「老化」「病気」「心」の改善に確実につながります。

月に一度、体操教室をします。

来てくれる人がいるのかどうか・・・
一人でもしようと思います。（私も体操出来る！）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

　■毎月第４土曜日　10:00〜11:30　
　　　＜1/27、2/24、3/34・・・＞

　■１，５００円（体操後に首肩背中のさくっと按摩付）

　■場所；　西長堀駅 徒歩１分
　　からだのお話会をしたくみこヨガサロンをお借りします

■持ち物 動きやすい服装（着替え出来ます）/ 五本指のくつ下（なければ普通でも）/ 飲み物

　■定員；　８名

　■申し込み；　０８０の７９８３の４１３７　
　　　または、mooalohawaii0716☆yahoo.co.jp

　★初回に下記のバランスボールとトレーニングチューブを購入して頂きます。

２つで1,300円。　自宅でも使ってください。

人数が集まれば平日の夜も月一しようかなと考えています。

体操の指導者ではないので、完全に自己流です。

けれど、月２回の体幹トレーニング講習を５年以上受けていること、
筋肉や関節を知っていること、
自分の身体で毎日感じながら動いていること、
これで何とかまずはやってみようかと。。


　『からだを動かず』　＝　『こころを動かす』

少し動いてみませんか？
簡単な体操ばかりです。（家ですぐに出来ます）

確実に身体は変わりますよ！

ちょっと身体をいじめてカツを入れてみませんか？（笑）

2018年 1月10日（水曜）

出張の予定がなくなり
午前はほったらかしにしてた健康管理士のレポート勉強
（2017健康最新情報について）

午後は桜川のminimumへ
３ヶ月近くほってた頭をたまきさんに丁寧にカットしてもらいました
若返りました〜＼(^o^)／
（と言いつつオバハンやけど）

戻ってしこしこシコシコペンを走らせ
完成しました！

今月からくまモン万年筆で書いてますよ！


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歳時記/　はじめに/ ムーピー３分クッキング
万年筆/　心に留めたいことば/　
しあわせはカラダからだ〜フリーラジカル〜
如月のからだ〜春へ向かうからだ/ あくび〜
ｍｏｏａｌｏｈａだより/　ここらで一句

昨日今日で空いてるとこ空いてるとこに予約が入って、30日の夜までほぼ埋まりました。

体力的に限界かと思うので、今年はこれで打ち止めにしたいと思います。
感謝しかないです。
本当にありがとうございます。

生駒山出張からの帰りです
お腹ペコペコです

＊＊ うみがめつうしん 12月クリスマス号 vol.218 ＊＊

題名、太マジック使ったらえらいぶっとくなってしまいました。。。


歳時記 /　はじめに /　けんちん汁 /　
旬の野菜を食べること /　落ち葉 /　残りご飯 /　キャンドルの効果 /　
土星探査機カッシーニ〜命を守った死〜
菊田守さんの詩集 /　
しあわせはカラダからだ〜からだの再生力〜 /
師走のからだ〜風邪六大防御、ヒートショック〜
mooalohaだより /　ここらで一句

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お月さんが。暗闇でぼぉっと青白く輝きます。

明日の土曜日、体調不良で突然キャンセルになりましたが、遠方でのお二人の出張が入りました。

昨日は、さだまさし「天晴（あっぱれ）」（3枚組ベストアルバム）を一日中エンドレスで流していたので、
夢の中でもＢＧＭで流れてました(笑)
「春告鳥」と「防人の歌」。

今も気付いたら口ずさんでしまいます。
「海は死にますか〜山は死にますか〜心はどうですか〜教えて〜くださ〜い〜」


茨木に向かっています
なんて澄んだ青空

（立命館大学）

　★ うみがめつうしん 小雪号 No. 217 ★



歳時記 /　はじめに /　ムーピー３分クッキング
星のウィンク /　小春日和 /　こたつ初日 /　マフラー
伸び /　オトナの一休さん /　熊本もん
Songs「まほろば」（さだまさし）
しあわせはカラダからだ〜再生力〜
小雪のころのからだ〜一日一杯熱い汁物、乾燥、お腹〜
mooalohaだより /　ここらで一句

１１月１３日（月曜日）

この日記が見れなくなって５日。
システムが復活したようです。

ただいま〜。

カテゴリを少し変えます。
あと、『暮らしのリンク』を追加します。

古女房のこの日記も小さなリニューアルをしていこうかと。

やっぱりこっちのほうが私らしい、か。
そう言えば少しホッとしています。

あれれ？？？
パソコンなら日記が見れる！書ける！

スマホではまだ無理です。

日記が11/8から突然見れなくなりました。

私だけかと思いきや、ＱＯＢＬＯＧみんな見れなかったので
システム上の障害だと思われます。


予約状況を載せてるので深夜に大急ぎでしこしこ作りました。
付け焼刃のＹａｈｏｏＢｌｏｇ。


「日記が見れない！」とメールくださった方にはサイトを教えました。
「私の日記を見て」と言わんばかりなので、それ以外の方にはお伝えしていません。

新しい日記はこちらです。

■ムウアロハ日記
http://this_is_LINK_click_to_go/

◆１１月の予約状況
http://this_is_LINK_click_to_go/


完全復活ならこちらに戻そうかどうしようか迷っています。
ヤフーブログは広告うっとおしいけど、それはそれで便利で。。。

これまでの私はここに残しておいて
気分一新で新しい日記にしようかな。

ひさしぶり〜！

上高地が入山規制に入る直前の１１月二週目、
松本と上高地へ行こうとバスも宿もとってましたが、母のこともありキャンセルしました。
上高地には来年初夏に行こうと思います。

もしも一緒に行きたい方がいれば
宿や切符は手配しますので一緒に行きましょう。
私の自分勝手な旅の全日程でも一部参加でも。

来年の５月後半か６月始めごろ、と思っています。

いつも一人で愉しんでいる松本と上高地。
良さを、もっと紹介したいなあと思いました。

＜私の日程＞　日曜日〜３泊、水曜に帰阪

■１日目；　松本市内
大阪 ⇒ 松本へ（バスかＪＲ）
松本市内散策
宿泊；　まるも
http://this_is_LINK_click_to_go/
銭湯



■２日目；　上高地
始発のＪＲで上高地へ
上高地散策
宿泊；　五千尺ホテル
http://this_is_LINK_click_to_go/

上高地ナイトガイドツアーに参加して、夜の上高地を散策します。
http://this_is_LINK_click_to_go/


■３日目；　上高地から松本市内へ
松本市内散策
宿泊；　まるも
銭湯


■４日目；　大阪へ帰る
早朝、松本城でのラジオ体操
まるもの名物朝御飯
松本市内散策
松本 ⇒ 大阪（ＪＲかバス）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
行き当たりばったりで行程は未定です。

★松本市内
・お城
・松本民藝館
・はかり資料館
・開智小学校
・時計博物館
・善哉酒造の酒蔵


★食べる
・ギャラリーカフェ　ガルガ
・蕎麦のみよ田
・居酒屋しずか
・フランス料理　ことり
・デリー（カレー）
・まるも（珈琲）
・嘉門次小屋（上高地・明神池）
・上高地帝国ホテル（珈琲とパン、雑貨）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

私の知ってる方に限りますが
全日程でも、一部でも〜
全て私と一緒でも、現地自由行動でも〜
現地集合、現地解散でも〜
私は勝手に旅しますので好き勝手に〜

五千尺ホテルは２５年前に泊まった思い出の場所。
久しぶりに泊まりたいなーと思って11月に予約したのですが・・・
来年の楽しみにします。

いつも一人で旅しながら、いつかこういうことしたいなーと思ってましたが・・・なかなか踏ん切りがつかずでした。

またおじけ虫が出ないように思い切って日記に書きました。

また日程がきちんと決まれば「お知らせ」で書きますね。
春先でしょうか。。。。（えらい先ですが）

そこに暮らしているような旅になればと思います。

10月10日(火曜日)

午前中施術して大急ぎで箕面へ。
母を連れて2時から国立循環器病センターで脳の検査を受けました。

来週18日に手術と決まりました。

10/18(水)〜22(日)、お休みさせて頂きます。

四日間予約がたくさん入っていたのですが全て謝罪してキャンセルに。
２か月前からとても楽しみにしてくださってた方もいて、
本当に本当に申し訳ないです。

それ以降についてはまた改めて連絡します。

夜の出張があるので大急ぎで堀江に戻っている途中です。

今年はいろいろ起こります。
試練の年なのかなと。
力を抜いて受け止めていきます。



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夜の出張先で頂いたお豆腐のプリン
誘惑に勝てず深夜に食べてます
ヤバイ
美味しすぎる

シャンプーや化粧品の注文を
まとめて10月2日の13時にします。

注文ある方は10/2(月)の午前中までに。
mooalohawaii0716◆yahoo.co.jp

■モアコスメティックス HP
http://this_is_LINK_click_to_go/

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■暮らしの洗剤「デタージェント」
春と秋に製造するデタージェントの受付も始まりました。
こちらも注文受け付けます。

シャンプーと同じ、ラウレス3酢酸アミノ酸で作られた洗剤。
タンパク変性をさせないので手荒れなし、セーターもお酢でふんわり。
排水管や洗濯機もきれいになります。

食器にも野菜にも洗濯にも掃除にも。
なんでもOK。
グレープフルーツの良い香り。

価格はお問い合わせください。
（一般の洗剤に比べて高いです）

これまで買ってくれた方には後程個別に詳細をメールします。

遅くなりました。
ようやく今日(9/5)夕方大量コピー出来ました。



歳時記（長月）/ はじめに/ 養生訓の言葉
ムーピー３分クッキング/ 気象庁「９月という月は」
映画「ハイジ」/ ２分の船旅/ へえな話題
Songs♪「最後の言い訳」/ 本「紫匂う」
しあわせはカラダからだ〜健康って何？〜/
長月のからだ〜残暑の中、胸を閉じていく感傷的な時季〜/
mooalohaだより（お話会の内容）/ ここらで一句

8月27日（日曜日）

お話会、無事に終わりました。
（写真撮影を頼むの忘れました）

緑が見える広いリビングにすき間なく。
貴重な日曜日にわざわざ来てくださった皆さん、本当にありがとうございました。

静岡焼津から送られてきた浴衣地の魚河岸シャツが今日のコスチューム。

袖回りもとても動きやすかったです。


3時間半があっという間でした。

ギュウギュウなので時々立って体操しました。

皆さん真剣に聞いてくださって
私も思い付くまま一気に話しました。

今回は、今後生きていく中で根源的な話をしました。
つまり、「食べる」「寝る」「動く」「感動する」そして「暦」。

日進月歩の医学。
最新の情報をお伝えしました。

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資料の題名（五七五調）

◆米食べて ちょこまか動こう 脳のため

◆脳いわく 糖質カットより脂肪

◆食べること 生きようとする 私の源

◆漬物は 酵素と菌の 健康パワー

◆人体の根幹木の幹 インナーマッスル

◆今ここに 私は生きてる マインドフルネス

◆悪者じゃない 鍛えよう 交感神経

◆眠ってるあいだに私がつくられる

◆にっぽんの めぐりはめぐみ 四季の幸


不参加でも資料欲しい方は500円でお渡しします。
（施術に来られた方には差し上げます）

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お話会をすることによって
私が一番勉強させてもらいました。

くみこさん、本当にありがとうございました。
感謝感謝てす。

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お土産は熊本城のいちょうパイ。

（清正製菓）
何にも余計なものが入ってなくて、
入っているのは銀杏の粉末。
とっても美味しいパイなんです！

あと野鳥のなきごえＣＤや、野鳥の会の冊子トリーノ、出来たてホヤホヤのうみがめつうしん。






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終わって打ち上げにうなぎを買って実家へ。（阪神の魚伊で三重県産。肝吸い付）
二人も大喜びでした。

取り急ぎのお知らせです。
冨田さんから本を10冊買わせて頂きました。



日本に生まれ育ったこのからだ
日本の季節（日の長さ、温度、湿度など）がしっかり根づいています。

手元に置いといて損はないと思います。
連絡くださればお渡しします。(^-^)
mooalohawaii0716 ★ yahoo.co.jp

★詳細は夏至の夜の日記に
http://this_is_LINK_click_to_go/