筋肉の陣痛
 テーマ [施術 / 身体]
2018年11月15日
昨夜から7時になった体操。
ゆっくりご飯食べて体操に来れたと言われたのでこれから7時にします。
(誰でも参加してくださいね〜)

★第2水曜の19:00~20:30
★第4土曜の10:00~11:30
3分マッサージ付で1500円

昨夜は熊本弁が少し(笑)
「無理ならそこらでやめてよかと」
「もすこしがんばるばい」
熊本のお二人と6日間べったり過ごしたので、つい浮かんできます(笑)

*************

「久しぶりの筋肉痛です〜〜 筋肉使ったーって感じです〜〜!」と今朝メールがきました。

筋肉痛は新たな筋肉が生まれる儀式。

筋肉の陣痛です!

筋繊維が太くなる証拠なので
2〜3日辛抱してくださいm(__)m

血管が固くなり血流が滞る秋冬こそ
からだを動かして血管を柔らかくしましょう
塩ビの血管ではなく、ゴムホースの血管に!

そのためにはからだを動かすことしかないのです
じぃーーっとしてるとどんどん固くなります
うどん粉のようにこねてこねて

たまーにからだにカツを入れましょう!
出来れば全身。
特に肩関節と股関節。

『゛運動゛という言葉が大嫌い!!!
運動するのが良いことは充分解ってます!
でも、運動するのは大嫌いだからその言葉を聞くと物凄くストレスになるんです!
私の前では゛運動゛という言葉を出さないでもらえますか!』
・・・お客様に真剣にそう言われたことがあります。

ハッとしました。

様々な人がいるのだと改めて気づかされました。

それでも
それでも良いと思うことは嫌われても構わないから自分勝手に一応伝えていこうと思います。

人は動物。『動く物』。
動けなくなって生き続けられる動物は人間だけです。

私もいつか病気でベッドに寝たきりになるかもしれません。
でも今は何とか動けます。
動けるうちは動いていようと思います。
出来れば
死ぬ前日まで自分の足で動けてるのが理想。

そのためには動けるうちは動いておくこと。

ジムや体操に通わなくてもいいのです。

幸い人間は狩りはしなくていいので、
エサを取りにスーパーへ行くときに大股早足で、とか、駅の階段を一段飛ばしで、とか、運動は「積み重ね」なので気がついた時にちょこちょこ動かせばOK!

動かなくても生きられるのが人という動物です。
だからこそあえて誰にも迷惑かけず死ぬまで動いていられたら、と思います。

*************

昨夜体操で言い忘れたのですが、
体操のあとのおしっこの温度を感じてください

体幹をしっかり使うと心臓や肺、胃や腸、肝臓腎臓すい臓など、内蔵の血流がとても良くなります

内蔵の血流を知るにはおしっこしかないのです

子供の頃の湯気のたつおしっこを目指しましょ(^o^)
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自分の体に
 テーマ [施術 / 身体]
2018年10月17日
10月17日 水曜日

体操教室に向かう近鉄の中です。
電車に乗ってる時間は、ゆっくり本読んだりスマホ見たり出来る時間。


『力玉』を2つ貰いました。

◆『元気になれたのは、自分の体にこれだけの労りを与えてあげた、という自覚』

月曜夜施術したNさん
夏の終わりの一番しんどいときに来られて施術を受けてから元気になり、それからずっと調子が良いと。


施術は体をほぐしたり、痛みを和らげたり、代謝を上げたり。
でも、根本は、この言葉なのです。

ズドン!!ときました。

そうなんだ。

慌ただしい日常を頑張ってるこの体。
ベッドに横たえて、すみからすみまでズズずいっと長時間丁寧に施(ほどこ)してもらう時間。
それを自分が自分の体のために与える。

そうなんだ。そうなんだ。

私の仕事は究極これなんだ。

改めて一番大切なことを与えてもらいました。

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◆うみがめつうしんについて

こんなメールが届きました。

~~~~~~~~~~~~~~
初めてメールさせていただきます。
奈良市に住む○と申します。

以前、奈良学園前にあった、ごはんやハレさんで、うみがめつうしんを手に取らせて頂き、内容の濃さに、折に触れて、何度となく読み返しております。

思い立って、このようなメールをさせていただいたのは、他でもありません、他の号が読みたいのです。

ネットで検索の末、こちらに繋がりました。

非常にお手数ですが、他の号を入手する方法をご伝授くださいませんか?

因みに、手元にある号は、164号です。

お時間ある時に、お返事頂けると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~

164号っていったら7年ほど前のこと。
エェーーー、ずっと大切に持ってくれてたの???

これは嬉しかったですねーー
すぐにバックナンバーをたくさん送りました。
お一人、定期講読が増えそうです(笑)。

しかし、こんなこともあるのだなあとしみじみ嬉しい。
頑張ろう、とすごく思いました。

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月曜午後、妹への早めのクリスマスプレゼントに、モンベルのリュックを買いました。
荷物がいつも重くて腰を楽にするために腰ベルトのついた25Lのリュック。

阿蘇に着てゆくダウンベストとエコバッグは私用に。







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帰りにスポーツ用品店の前を通ったので、
グローブがないかのぞいてみました。

ありました!しかもめっちゃ安い!(30% off、8000円!)
前に梅田で見てたのは5万円しました。

ミズノの少し前の型。(充分!)

硬式用ではないけれど、店のおっちゃんに「甲子園に出るわけちゃうやろ?」と笑われて軟式用を。(充分!)


硬球とオイルも。

そっか、町のスポーツ品店、忘れてたよー
◆サントースポーツ(西区新町)
http://this_is_LINK_click_to_go/

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今朝も練習しました。
空が秋でした。



でも大失敗しました。

昨夜コインランドリー待ちに仰向けに寝転んでボールを投げる練習してたら、
天井にぶつかったボールが勢いよく戻ってきて取り損ねて目にぶつかり、左目の上にたんこぶが出来てしまいました。

眼帯持ってないのでこのまま石切に向かってます。
「殴られた?」って、みんなビックリするかなー(笑)

硬球は「鋼鉄」の球だということを改めて思い知ったのでした。

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昨日午前に施術に来られた方とお昼を一緒に食べてから、大阪港へ定例の出張施術。
自転車がとっても心地よかったです。
今は自転車最高です。



施術のあとでお母さんと娘さんとコーヒータイム。
素敵なカップ。


お母さんがまっすぐ歩いてるのに娘さんがビックリしたそう。
「だって痛くないもん」と!
よっしゃあ〜〜o(^o^)o


★しばらく目の上腫れてます。
気にしないでね。痛くはないです。
エミューオイルの出番です。
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笑いと健康
 テーマ [施術 / 身体]
2018年10月4日
ものまねで涙流して笑いながらマッサージしたKさんから、笑いと健康に関する情報を頂きました。

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あまり知られていませんが、若くて健康な人の体にも1日3000〜5000個ものがん細胞が発生しています。

これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー(NK)細胞です。

人間の体内にはNK細胞が50億個もあり、その働きが活発だとがんや感染症にかかりにくくなると言われています。

私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。

“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化します。その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まるというわけです。

逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、NK細胞の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。


ただ、免疫力は強ければよいものではありません。リウマチや膠原病など自己免疫疾患と呼ばれる病気は、免疫システムが体に悪い影響のある物質だけでなく自分自身の体まで攻撃することで引き起こされます。

実験を行ったところ、”笑い”にはこうした免疫システム全体のバランスを整える効果があることも明らかとなりました。

つまり大いに笑えば、がんやウイルスに対する抵抗力が高まり、同時に免疫異常の改善にも繋がるのです。

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笑うと免疫力が高まるだけでなく、ほかにも体にさまざまな良い効果をもたらすことがわかっています。

(1)脳の働きが活性化

脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。
笑うとその容量が増えて、記憶力がアップします。

また、”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。


(2)血行促進

思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。

体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。


(3)自律神経のバランスが整う

自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。

通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと副交感神経が優位になるので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。


(4)筋力アップ

笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば”内臓の体操”の状態。静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。

さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります。


(5)幸福感と鎮痛作用

笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。

この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。

日常生活で”笑い”のもとを 探しながら、プラス志向に。

いくら体に良いからといっても、意識して笑うのはなかなか難しいもの。

テレビのお笑い番組やコメディ映画を観るのも、限りがあります。

“笑える毎日”のコツは、日ごろから自分でおもしろい話を考えて周囲の人に話し、一緒に楽しむこと。

そのためには常に”笑い”のネタ探しが必要なので、胸の内の不安や心配ごとより外の世界へと注意が向いてきます。

やがて人を笑わせることに快感まで覚えるようになれば、前向きな気持ち、喜びがさらに健康にプラス効果をもたらすでしょう。

中でも自分や身内の失敗談、短所などは笑い話になりやすく、なにか失敗したりや嫌なことがあっても、「これは使える」と思えばいつまでもくよくよと考えなくなります。

意識して周りの出来事を観察すれば、日常生活や仕事の中にも意外なほどネタはたくさん見つかるものです。


■NK細胞を元気にする 日ごろの心得7か条

NK細胞の働きを活発にしてがんやウイルスに強い体を保つには、日常でいくつかの心がけが必要。

NK細胞はストレスによって弱まり、うつ状態ではかなり悪影響を受けてしまいます。まずは以下のことを心がけましょう。

◆毎日7〜8時間の睡眠をとる

◆心身両面の過度なストレスや疲労を避ける

◆心配や不安、悲しみはなるべく短い時間で乗り越える
憂うつ感が長く続く場合は、早めに専門医に相談する

一方、NK細胞を強くするためには、楽しく笑うだけでなく以下のような方法がおすすめです。


■ 適度な運動を毎日、少なくとも週3回続ける
もっとも効果的な運動の目安は、毎日約30分、少し速いと思えるくらいのスピードでウォーキングを。
過労となるほどの激しい運動は、かえってマイナスに。


■ 自分の好きなことを見つけて熱中する
たとえば、カラオケ好きな人が熱唱するとNK細胞が一気に活性化します。

ところが、歌が苦手な人のNK活性は逆に弱まってしまったという実験結果も。
好きなことに打ち込むときの集中力がカギとなります。


■ とくにおもしろいことがなくても、笑顔を心がける
NK細胞の働きが弱い人や基準値の人は、作り笑顔を続けた後にNK細胞が活性化するという実験結果が出ています。

”表情はいつも笑顔で”が、免疫力アップに効果的です。

****************

神奈月でヒィーヒィー笑ったあとは
不思議なほどに私の全細胞が活性化されてるように感じました。

これからは「笑い」を意識して暮らしていこうと、おとつい深夜に港から自転車こぎながら思いました。

まずは神奈月のライブか?!(笑)
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みんなで動く
 テーマ [施術 / 身体]
2018年9月14日
昨夜は体操教室身芯鍛でした。

体操前にエネルギー注入
お客様のお土産GOKANのモンブランを!

秋だ〜〜!

柿!お目見えです!秋だ〜〜!


梨と柿、体操のおやつ〜♪



昨夜もゴムボールでキャッチボールとピッチングをしました。
皆さんボール遊びは何年ぶり???
キャキャキャキャ笑って童心に還りました。



(右のボールはいつでもキャッチボール出来るように、いつもカバンに入れてるマイボール)

*************

帰って軽くご飯食べてたら、参加された方から施術予約と一緒にこんなメールが届きました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~
むうさん、今日も楽しい体操ありがとうございます。

自分でもびっくりするほど怖くて心ぼそかった台風やら地震の報道で、カチカチになっていた身体と気持ちが、笑って、呻いて(笑)

身体を動かす体操で、ほぐれました!

施術も気持ちいいですが、思うように出来なくても、自分で身体を動かすのも楽しいですね!

自分一人ではなかなかできません。ありがとう!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
これです。
これなんです。
「みんなで動くこと」が良いのです!!!

動くことの素晴しさをKさんは語ってくれています。

体操を続けていくことの「意義」と「励み」を改めて与えられた気がします。

◆体を動かす = 心を動かす

◆悩んだら動け! じっとしない!


**************

私もこの一年余りは自分自身のことでたくさん悩みました。
悩んでるときほど動く気になれず、その場でじーっとして、ネットばかり見て、考えて落ち込んで、さらに深みにはまっていく、ドツボに落ちて行く・・・

あかんあかんとスクワットすると
少しスッキリしました。

あかんあかんと無理矢理外に出て川べりを散歩すると
少し気分が晴れました。

でも!
一番スッキリしたのは月2回のS先生の体幹体操でした。

先生に救われて感謝しつつ、
今度は私が先生のようになりたいと思いました。

「あーー楽しかった〜!
なーんかスッキリしたー!」
そんな体操時間にしたいと思います。

***************

★プライベートレッスンも受付けます。
場所は身芯鍛と同じ、西長堀駅すぐのマンション

連絡先は
mooalohawaii0716★yahoo.co.jp

4人以上で
∋椽冤縮鵑里覆せ
お部屋代込み。初回のみ一人2000円。継続なら1500円。
ぅ茱マットはあります。バランスボール26cmとゴムチューブだけご用意ください。
どんなものでも構いません。なければこちらで用意します。
(ボール1000円、チューブ500円)

◆主に「体幹の筋肉」と、「2大関節を動かす&守る筋肉」を動かします!

みんなで楽しく動いて
心と体の老廃物を流して
こころもからだもスッキリさせましょう!!!
o(^o^)o
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命を宿したお母さん
 テーマ [施術 / 身体]
2018年9月8日
9月8日 土曜日

台風の翌日から、公園の雀と鳩が減りました。
お米を食べに来る雀の家族。
何時間たってもお米が残っています。
あのものすごい風に飛ばされたのでしょうか。。。


西日本豪雨の一週間後に大阪北部地震
そして予想の何倍も怖かった台風21号、
心の緊張が緩まないまま北海道地震。

日本は満身創痍。

でっかい自然にはかないっこないのはわかってるのだけど。。。

だからこそ、日々の小さな暮らしを大切に丁寧にしていきたいと思うのです。

北海道の山々の崩れ方にア然。
亡くなられた方も突然の死だったのでしょう。
ご冥福をお祈りします。


たくさんの動物、鳥、巣、なども逃げる間もなくやられたのでしょう。

***************

今週は妊婦さんを2人施術しました。
おとついは妊娠9ヶ月。
今朝は妊娠5ヶ月(安定期)。

妊娠さんこそ体ほぐされてほしいのです。
仙骨など、触ってはいけない箇所を触らず
筋肉や関節を緩めて、血流リンパを流したら赤ちゃんも喜びます。

妊娠さんは自分の体と、もう一つ命を育んでいるので疲れています。

「おーい、お母さんのお腹のゆりかごでゆっくり寝て、スクスク育って、元気に出ておいでよ〜〜」
小さな命に話しかけながらお母さんをほぐします。

****************

午後から施術がなかったので、洗濯待ちの間にいろいろしました。

まずは菊田守さんから夏に新しい詩集が贈られてきたので




ゆっくりと読書感想文を書いてお礼とともに送りました。

*************

この本も読み終えました。

期待以上でした。
主人公の女性が、藩の陰謀に巻き込まれて命を落した父の仇討ちをする話。
奈々の賢さと健気さ。
少し澪つくし料理帖の澪さんに似ています。
彼女を助ける個性的な人たちや女中として仕える主君など、周りの人物像も上手く描かれていて。
まるで一本の映画を観たようでした。

***************

買ってしまいました。




尾崎亜美さんのメロディと歌詞が大好きで、何歳で聞いても良いのです。

「ボーイの季節」は聖子ちゃんより拡がりがあって好きです。

悲しい歌も暗くならないのが彼女の音楽。

二十歳の頃からずっと好きで
いつかベスト盤を買おうと思っていて
55才でやっと買いました(笑)。

****************

晴れてきました。
片付けて実家へ行きます。
村嶋さんのぶどう大福を母が楽しみにしています(^o^)
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エミューオイル
 テーマ [施術 / 身体]
2018年8月23日



軽いアトピーでお悩みのSさん。
エミューオイルを化粧水のあとのクリームがわりに一滴顔に伸ばして一ヶ月半。

シミが少し薄くなって
何より汗をかいたあとの痒みがかなり軽減されていると、また昨日50ml買って帰られました。


私は一滴手のひらで伸ばしてヘアーオイルに使っています。

広がる髪が落ち着くのと、髪のツヤと、紫外線などからの保護。


床擦れやオムツカブレなど
いろいろ使えるエミューオイル。

施術では贅沢にも身体全体に使っていますよ〜


**************

◆エミュースピリットジャパンから今日届いたメールです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

暑い日が続く毎日ですが、健康のためにからだを動かす方、スポーツで汗を流すことが好きな方も多くいらっしゃいます。


スポーツでエミューオイルを利用される多くの方は、ボディケアのみならず肌の紫外線(UV)による日焼け後の肌ダメージのケアにも利用しています。


その利用されている理由に、浸透性が高くオイルの伸びもよく、肌がベタつかず潤いを保つ使用感と無化学薬品で石油原料、添加物など一切使用していない、加えて無香料、無着色の「天然由来成分100%」という安心感があると思います。


赤ちゃんから高齢の方まで安心して使うことができ、また、人間の皮脂成分に近い「天然オメガ3・6・9(必須脂肪酸)」をバランスよく豊富に含有しているエミューオイルの使用感は、ボディケア・スキンケアの両方において利用されている方々から支持されています。


トップアスリートやプロチームも。
現在行われている様々なスポーツ・競技大会に出場している選手やチームも弊社エミューオイルを利用しています。


皆様もスポーツやトレーニング、からだを動かす運動前後のボディケア、また同時に肌荒れ対策などのスキンケアにエミューオイルを是非、ご活用ください。


●スポーツ科学・指導者のための専門誌でエミューオイルが紹介

現在発売中の「コーチング・クリニック9月号」(ベースボール・マガジン社)のリカバリー特集のマッサージ記事でエミューオイルが紹介されております。


エミュースピリットジャパン
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施術のこと、内臓と脚
 テーマ [施術 / 身体]
2018年7月23日
◆お腹の施術
7月からオイルを使わずに、タオルの上からマッサージしています。

お腹を直接触られるのが嫌なお客様が数人いるのと、

オイルをつけて表面ささっとやるよりも、タオルの上から固くなってる内臓や、肋骨や骨盤に引っ付いている内臓を優しく引き剥がしたい、固くなってるわき腹をほぐしたい、と思ったからです。

『内臓マニュピレーション』の本を読んで自分のお腹で練習しました。

疲れてる内臓の血流が少しでも良くなって
私の手で内臓さんが元気になればいいなーと思います。

****************

◆先週、蒲生四丁目(京阪野江駅)の美容室『アトリエペイジ』さんの紹介で
都島で長年お寿司を握っている60代のお父さんが来てくれました。

脚の痺れや違和感。
脚が上げにくい。

いろいろ考えられました。

考えられること思い付くままメモに書いて渡しました。



さらに、触った感じで、もしかしたら整骨院でピチッと音がして激痛だったときに、細い末梢神経が数本切られたのかも、、と思いました。

腰はカチコチだし、首もストレート。
お仕事がら長靴、前屈みで、腕も前にして、何時間も立ちっぱなし。

少しだけ努力してもらって
少しずつ改善していければ。
すぐには無理で、1年後、2年後を見据えて。

筋肉をつけてしっかり動かせるようにするのが近道だと思い、ささっと書いてこれも渡しました。



『職業病』は必ずあります。
それは『姿勢』です。

自分の仕事でどんな姿勢が一番多いのか。
立つ座る歩く、どんな姿勢で一日を過ごしているのか。

これがやはりなんといっても体と脳には重要です。

ここまで足を運んだことをきっかけに。
ようはやるかやらないか。
やらなければこのまま変わらない、か、さらに悪化する可能性も(血流)。

*********

お父さんの握るお寿司、とても美味しいそうで、妹と一度食べに行かせて頂こうと思っています。

アトリエペイジさんには港時代は毎月カットに通ってました。
技術もお人柄も素晴らしい。

あの頃と今、やってることは何も変わらないのに、
なぜあの頃は今よりずっと時間や余裕があったのだろう。。。(>_<)


◆アトリエペイジ
大阪市城東区関目1-11
06-6934-9329

これはペイジさんから頂きました。、
大切にしています。


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梅雨ダル 梅雨重 梅雨眠
 テーマ [施術 / 身体]
2018年7月6日
7月6日(金曜) 記録的な大雨

雨が凶器になる
あちこちで大変なことになっている
これ以上もう降らないで
雨雲弱まって

*********

朝の予約は大雨でキャンセルになりました。
発送や手紙やいろいろ片付けました。

午後に来られたBちゃん、とにかくダルい、と。
クリニカル(服のまま)でしっかり動かしたら、終わったら身体全体のムクミがとれて脚がめっちゃ細くなってました。
そのかわり施術後すぐトイレに!

*********

今夜8時にお店終わって来てくれたMさん。
「何このムクミ?!」
「何この張り?!」
しんどかったやろなあ。。。
時間かけて動かして流して緩めました。
Mさんのえらいスッキリした顔にほくそ笑む私。

今、みーんなしんどいよねー
ダルいよねー 重いよねー 眠いよねー

『気圧の変化と湿気』

これだけ雨が続くと気分も憂鬱になります。

しっかり動いて汗をかくか、足湯か腰湯をして汗をかくか
他力本願でマッサージもいいですよ〜
寝てるだけでかなりの運動できます。
自分で動かせないとこ全部動かします!

とにかく溜まった老廃物を体内から出しましょう。
溜まれば溜まるほど’ダル重眠’はきつくなります。

**************

昨夜は大雨の中傘を壊しながら介護施設にいるお母さんのところへ。
おしゃべりとマッサージ。

懐かしい名前ですね、ぐるりさんのお母さんなのです。
昔はイングリット・バーグマンと言われてたのわかります。
笑顔が素敵でとっても可愛らしいのです!
壁に貼ってる昔の写真の綺麗なこと!
お母さんの歴史。
いつも壁の写真を眺めながらマッサージしています。

ぐるりさんから頂いた絶品味噌汁最中

美噌元 http://this_is_LINK_click_to_go/
(阪神にお目見え)

帰りにここで珈琲一杯飲んでもらって
『太陽の塔』の素晴しさを聞きました。
行ってみたくなりました。
凄くいいエネルギーもらえそう〜〜

◆ぐるりさん撮影








*************

水曜日の体操教室で頂いた家庭菜園の野菜




後藤商店さんで買ったおかずたちと。
木曜金曜2日間の昼夜4食まかなえました。



私が施術の合間に飲んでる自家製ドリンク。
馬路村の柚子酢➕オリゴ糖⇒水で割って

とっても美味しいのです!
(クエン酸回路で疲労回復も!)

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初めての体操教室
 テーマ [施術 / 身体]
2018年7月5日
昨日、体幹トレーニングの先生から引き継いだ生駒山教室の初日でした。




内容を考える間がなく、ぶっつけ本番。
前日の深夜にこれだけ作りました。




結果は。。。
めっちゃ楽しかったです!

まじめくさったことしか言えない、
面白いこと言えない私に代わって
皆さんが口々に話すお喋りがめっちゃ楽しくて
私が笑わせてもらいました(笑)

大丈夫。
この教室やっていける。


先生の後釜は荷が重すぎる。
先生の足元にも及ばないから役不足。
不安と怖れに負けて『出来ません』と言うことも出来たけど
初めは全然ダメでも失敗しても、とにかくやってみようと。

『チャレンジ』は、これまでの自分になかった全く新しい学びをもらえるのだと昨日思いました。


昨日は私自身の身体がカチコチで疲れきってたのですが
1時間半体操し終わったら妙にスッキリ!!!

しんどいときはダルくて重くて全く動きたくない。
それでも、それでも、身体動かしたら何かが変わる。
血液もリンパも、エネルギーも流れる。スッキリする。

そのあとの施術も、夜遅くの出張施術も、身体軽くて納得のいく良い施術が出来ました。

毎週水曜日の朝と月に2度の身芯鍛。
動いて流して溜めない身体にします。

**************

体操のあとそのままNさんを施術。
その前にNさんと朝近所のホットクロスで買ったパンをピクニックみたいにそこで食べました。


ホットクロスのたまごカレーパン大好き。


帰っておにぎり食べて大阪港へ出張。

それでなくても少し遅刻なのに、ものすごい風で自転車進まずえらい遅れてしまいました






***********

最近ハマっているもの




神棚の榊はいつもKOHYO曲がった花屋で国産の榊を買います
中国の安い榊より長くもつし、何より葉っぱがきれい。



おとつい花屋で衝動買いしてしまいました。
隅っこにポツンと残ってた小さな鉢
350円。

新しい住人が一人増えました。


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幸せって
 テーマ [施術 / 身体]
2018年6月27日
♪幸せーってなんだっけなんだっけ
からださわっているときさ♪

今日(6/26火曜)は突然予約が2人入って
朝フルコース➡ショート➡ショート➡夜遅くフルコース出張2人

9時から23時まで14時間ノンストップ
今年トップの5人施術でした。

朝のフルコースはまーさん!
絶品シフォンケーキ持って来てくれました〜o(^o^)o
◆料理教室 punto
http://this_is_LINK_click_to_go/


今日しみじみ解りました。
私は施術がほんとに好きなんだと。

目を軽く閉じて(半眼)、手の感覚に集中しているこの時間がとても愛おしいのだと。

『楽しいことは疲れない』
これは脳の仕組みです。

明日は午前も午後も出張です。
没頭する時間。
それが『手仕事』の醍醐味なんだなあ。


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筋トレは一種の「成功体験」/ プライベート教室
 テーマ [施術 / 身体]
2018年6月15日
先程お客様から「いつもムウさんがしている"犬のおしっこ"体操、テレビ(スッキリ)でやってましたよ!!!」とお電話がありました。
あまりにタイムリーでビックリされたと(笑)。

フォロワー3万5千人のインスタ主婦の筋トレを紹介していたそうです。
一日20分の簡単な筋トレで79kg ➡ 45kgへ。
(見たかったなー)

一つ違うのはその方はチューブなしだったそうで、私はさらに負荷をかけるチューブあり(膝の上を縛る)。
これ、なかなかキツいです。

私の目的は「ダイエット」や「美ボディ」ではありません。

目的は
◆全身の代謝
特に糖代謝! 体内の糖の7割は筋肉が消費します!
だから自ずと痩せてきます
体内の糖を減らすので血管の壁も強くなります

◆免疫力と自律神経バランスのアップ

◆凝りや痛みの予防と軽減

◆気分転換
身体を動かすことは一種の成功体験なのです。
やる前はしんどいけど終わったら爽快になっている。
身体に負荷をかけることによって筋肉もですが実は脳がフル稼働します。
身体の老廃物と共に、こころの老廃物も流れていきます。

月に一回でも二回でも、身体にカツをいれましょ。
そして「成功体験」を自分の中にどんどん増やしましょう。

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昨夜は股関節と肩関節を守る筋肉を動かすメソッドをしましたが、、う〜ん、もひとつ。。。
もっと簡単にそれらの筋肉にアプローチする方法を次回までに編み出しておきます。
もっと簡単な方法があるはずです。

パランスボールのキャッチボールでようやく笑いが起きました。
私は笑わせるのが不得意です。
おもんない体操教室になってるんじゃないかとずっと思っています。

吉本で育ってないのが大きいのか。。。
ボケと突っこみが未だにわからないことが原因か。。。

私の先生のようにとにかくオモロイ教室にしたいのですが。。。
(まじめすぎるのだと友人談)

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昨日、ボディワーカー友達のまっつんが来てくれました!
まっつんの施術、いいですよ〜〜
あー受けたい! また予約するで!!

◆koa(コア)
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昨夜体操のあと、ポーポー屋さんに行きました。
今週で閉店されます。

残念ながら昨夜はもう一般営業は終わっていて、店主さんと少しお話して。
でもうまく言葉が出てこずでした。

からだのお話会(6年前?)でお世話になりました。

亡くなった太陽さんをおんぶして階段を昇り、二人でランチを頂きました。

そんなことないのに、好きなお店はずっとあると思ってしまう。
寂しいです。

Tさんと星乃珈琲店でパスタ半分こして珈琲飲んで帰りました。

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■身芯鍛のプライベートレッスンします。

4人以上集まればいつでもどこでも体操しに行きます。

今一組、月に一二度月曜夜におうちのリビングでやってます。

先日は娘さんの代わりに旦那様が突然参加されて、2日後に腰の痛みがきえたそうです。
次回からその日は旦那様もなるべく早く帰って参加したいと言われました。

定期的でなくても、一回受けてみたいでも〜!

施術との兼ね合いになりますが、良ければ一度体幹と関節にアプローチする体操、受けてみませんか

◆一回 お一人 1500円
◆くみこさんのヨガスタジオを借りる場合はレンタル料が要るので お一人 2000円

連絡先
mooalohawaii0716◎yahoo.co.jp

からだもこころも雑巾絞りをして
いらんもん流しましょ。

からだを動かす = こころを動かす

「他力」のマッサージも素晴らしい
「自力」の体操も素晴らしい

からだはこころのいれものです



尊敬する体幹トレーニングの先生から頂きました。
旦那様の転勤で東京に行かれます。
心に穴が空きます。

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関節周りの筋肉
 テーマ [施術 / 身体]
2018年5月24日
今夜来られたKさん、上がりにくかった腕が、施術後にすっと耳につくくらいに上がりました。
Kさんもビックリしていました。

フフフフフ。

最近図書館で借りている本は『関節』にまつわるものばかり。

筋肉はもちろん大切だけれど、筋肉が引っ付いている関節が「人の動き」には重要で、
関節がスムーズに動かなければコリや痛みに直結するという理論を信じて本を借りてます。

肩、股関節、肘、ひざ、足首など
関節周りの筋肉を丁寧にほぐしていくと、他の筋肉も緩むのが早くて、身体全体のバランスが改善するような気がします。

「TRY&FEEL」で今施術の中でいろいろやってます。

今日のKさんの首〜背中はカチンコチンのセメント袋でした。
⇒ ゆっくりゆっくり細かいところも丁寧に関節周りを剥がして緩めていきました。

そしたら、手が上がりました。

いや〜〜〜やっぱり施術は面白いです。


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雨と風
 テーマ [施術 / 身体]
2018年5月2日
2018年 5月2日(水曜)

ビュウビュウ雨風の音を聴きながらパソコンあけました。

世の中はゴールデンウィーク。

サービス業でGW超ハードなお疲れブンちゃんが「ワーイ!」とベッドにダイブ(笑)

夜の出張で、たくましいお父さんを秋山で快勝の阪神戦見ながらほぐし
続いて孫の高校生スイマー君を「シグナル」見ながらほぐし

毎月来てくれる素敵なご夫婦を連続でほぐし

飲食店の方を突然のSOSでほぐし

明日から四連休のニヤニヤOLさんをほぐし

気持ちと手をフルに使って手仕事三昧のGWです。

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施術が少し変わりました。
最初に背骨を押圧するのではなく、
背骨周りの関節と小さな筋肉も念入りにほぐして、お尻や仙腸関節を緩めてから、背骨を押圧しています。
この方が断然背骨は沈みます。(緩む)

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予約状況は定期の出張が決まってからアップします。
明日は雨上がりの創立記念日。
スズメが嬉しそうにチュンチュンなくだろな。

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◆「こんにちは動物くん!」
【5月3日(木・祝)〜5日(土・祝)】
大好きなワライカワセミサンも!
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◆ハヤブサ夫婦のヒナ2羽はスクスク育っています。
(卵1つはダメだったようです)
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◆バンジー!!!
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背骨へのアプローチ
 テーマ [施術 / 身体]
2018年3月30日


この一年の間で施術の大きな変化は
「背骨へのアプローチ」です。

起立筋をこれでもかというくらいしっかり施術して、背骨の溝もしつこく押圧します。
背骨の関節を出来る限り緩めます。
(特に腰骨)

これをしっかりすると変化が大きいです。

人によっては背中全体が火傷したみたいに真っ赤になります。
それだけ閉じていた毛細血管が多く、それらが一気に拡がったのです。

中枢神経が束で入っている背骨。
人体の大黒柱です。

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今日はハードでした。
午前は70譴里父さんを出張施術。
午後からご夫妻を連続で施術。
夜は昨日行けなかった近所の若いママさんをさくっと按摩。

ご夫妻からすし萬のお寿司を頂いてスペシャルな夕飯になり疲れも吹っ飛びました。

(明日の昼も)

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今週、前髪を短くしました。
春だあ。スッキリ。


カットだけでこんなにスタイリッシュに。


施術後にTシャツとジャージで飛んで行きました。

私の退職とたまきさんの上海行きが同じ時。
それまで10年お世話になってました。

たまきさんの優しい手仕事にウトウト(笑)。

体を変えると心も変わる
髪を変えても心は変わる

◆minimum(桜川駅徒歩2分)
上海で10年以上活躍されたたまきさん。
お一人でされてます。
出張もされていて結構忙しそうです。
ご予約  minimum7@happy.email.ne.jp

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11時過ぎに戻ってきたら開幕勝利!
菅野から2桁安打!?凄い!!

高校野球も佳境に入ってきました。

私が密かに楽しみにしていた戦いが2つありました。
 *明徳義塾 VS 星稜(あの1992年以来)
 *智弁和歌山 VS 智弁学園(ユニフォームが同じ)
今日、明徳と智弁学園が負けて、どちらも叶いませんでした。

◆今日2本のサヨナラホームランが出で今大会3本目。これは春夏通じて史上初。
そして一日2本出たのも史上初です。

◆明徳は初戦で奇跡のサヨナラホームランで勝ちました。
が、今日、逆に奇跡のサヨナラホームランで負けました。
同じ大会でサヨナラホームランの勝ち負け両方を経験するのは、明徳が春夏通じて初めてです。
なんやかんや言うて話題を作るなあ、明徳は。

◆明日の第一試合、明秀日立×大阪桐蔭。
日立の金沢監督は、青森光星の監督時代に、春も夏も決勝で桐蔭に敗れている因縁の相手です。

◆明日の第二試合、花巻東×彦根東。
2013年夏の2回戦の再戦です。

◆第4試合の近江×星稜は、今大会2度目の滋賀VS石川対決。
星稜が勝てば石川2連勝となるだけでなく、センバツ史上初の北信越勢2校のベスト8進出。

◆出場校全ての動画を見て、一番応援したくなったのは秋田県の由利工でしたが、初戦で日大三校に5対0で破れました。
http://this_is_LINK_click_to_go/

明日は朝から満員通知が出るでしょう。


明日は午前は大阪港時代から来てくれている方、午後は逆に初めての方で、ストレートネックを治したい方が来られます。

エーーッッ、もう3月終わり???
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エミューオイルについて
 テーマ [施術 / 身体]
2018年3月25日
東京在住のお客様から
乳癌治療が終わってのメールに施術に使っているエミューオイルについて書かれていました。

オーストラリアの原住民、アボリジニが一万年前から薬として使用しているエミューオイル。
傷や打ち身、火傷や骨折、内臓の病気にも肌に塗っていました。

◆炎症を改善する
◆細胞レベルで修復力が高い。

最近では化粧品のみならず、病院や介護施設でのオムツかぶれや火傷の治療にも使われています。

****************

むうさま

さて、私はもう全ての治療が終わり
解放されました。

実は、放射線治療は、患部の肌が日焼けした状態になりやすく、ジクジクしたり、皮がめくれたり、かゆみが強かったりと、辛い副作用があるのがほとんどなそうです。

しかし、私はほとんど問題なく無事に終了しました。

エミューオイルのおかげです。

ほんとうに、救われました。

朝晩と、治療の前後に塗りました。

医師、看護師からも
「治療前には肌が弱いタイプに見えたので、すごく心配でしたが、症状が普通の方よりも少ないタイプでしたね」と、言われました。

同じ病院だった女優さんのブログを見て、エミューオイルが良かったと知り、むうさんを思い出し、連絡先を聞いたおかげですね。

ありがとうございました。
また、連絡しますね。

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サロンでは2種類のエミューオイルを使っています。

◆エミュースピリットジャパン
(オーストラリアエミューオイル日本総合代理店)
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◆ウルトラエミューオイル(米国)
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