明日空きました&体操について
 テーマ [お知らせ]
2018年1月18日
◆明日19日の予約が体調不良でドタキャンになりました
8時〜16時まで空いています。
もし良ければ(^o^)

**********

今朝モーニング食べながらくみこさんとお部屋を借りる打合せをしました。

体操、残1名です。

からだのお話もしながら笑いながらの楽しい体操教室にしたいと思います。

◆初回バランスボールとチューブ無い方は買って頂きます。1500円頂きます。(消費税と送料忘れてましたm(__)m)
家でもぜひ使ってほしいのです
使い方はみっちりお伝えします

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私が月に2回、5年以上続けている体幹トレーニング
(小さな部屋でのプライベートレッスンなので日記での紹介は控えました)
とても素敵な先生に教わっています

51才。
10才の男の子を育てながら平日びっしりクラスを持っておられます

市役所からの依頼で老人向けの寝たきり予防や老化防止が目的のクラスが多く、先生はおっちゃんおばちゃん、じいちゃんばあちゃんの心をわしづかみにして超アイドルです(笑)

元トライアスリートで自衛隊の強化プログラムを最後までやり遂げた根性の持ち主
なのに着物が好きでお料理が好きで可愛いものも好きで
文武両道、本当に素晴らしい先生であり、素晴らしいお母さんです

先生の存在は私の中では太陽、お日様のようで

近くにいなくても、月に2回会うだけで、元気と明るさをくれる人

生きてきて初めて出会ったタイプの方でした

何より「からだを動かすことで体も心も変わること」
「痛くてもしんどくても動かすことで不調を治す」
ことを教えてもらっています


その先生から昨日先生のクラスを一つ任されるお話が来ました
「そんなん無理無理〜」「荷が大きすぎる」「ものすごいプレッシャーやん」
エーーーン(>_<)

悩んではいますが、やることにしました

新しい自分を発見できるかな
少しは成長できるかな

星野道夫さんの大好きな言葉
「大切なことは、出発すること」

最近よく開いています
写真と言葉に励まされます


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今日は3人とも近所の方(一人出張)
3人ともが服のままの按摩です

腹ごしらえして自転車飛ばします

(喫茶ことり)
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冬の山
 テーマ [ノンカテゴリ]
2018年1月17日
夜中に施術が終わったら
礼文島にいるRさんから何枚か写真が届いていました
いまガイドと植物の勉強を一生懸命されています

息をのむ美しさ
凛とした空気
静寂
他の生命を寄せ付けない冬山の気高さ

雪の匂いをかぎたくなりました


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聖子ぉぉぉーー!!
 テーマ [ガス抜き]
2018年1月16日
お客様待ち。
残業で遅くなるそうです。

こんなときYoutubeで懐かしの歌謡曲を聴くのが一番!

今井美樹や達郎や杏里やいろいろ聴いて
やっぱりトリは聖子ちゃん!
(しかし歌上手いよなあ)

3回リピートしました。
一番好きなのは「チェリーブロッサム」
(全曲の中では「蛍の草原」)

ちなみに昔聖子ちゃんカットしてました(笑)
目をしばたかせて上目遣いで笑う笑い方も真似してました(笑)


■松田聖子 / ノンストップシングル
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あの頃の出来事や思い出がぶわぁッとフラッシュアップしてくる。
歌は不思議。

あ〜カラオケ行きたくなってきました
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マッサージと保湿の力
 テーマ [施術 / 身体]
2018年1月14日
乳ガンが発覚し、東京の大病院で手術された方からのメールの一部です。

多くの著名人が治療している病院の先生の言葉
自分のやっていることの大きさを思いました

~~~~~~~~~~~~~~

さて、乳がんは術後、翌日からマッサージとストレッチが重要だと、医師に言われ、一日何度もストレッチなどを取り入れて、身体を伸ばしています。

女優さんなどは、専門のマッサージ師さんが病室に入ってマッサージをやっていると聞きました。

むうさんが近くにいれば、、、と思います。

「温めて」「動かして」、
「マッサージして」そして「保湿」。
これが一番のケアなそうです。

~~~~~~~~~~~~~~~

「保湿」、、皮膚が洗剤や乾燥で角質層が剥がれていると病原菌や異物が皮膚から入ります。
それらは肝臓を弱めてフリーラジカルを増やします。
(今月のうみがめつうしんに書きました)

体もお酢のシャンプーで洗ってますが、肝臓のためにも年とともに保湿が大切だと改めて思いました。
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◆【1月】の予約状況
 テーマ [予約状況]
2018年1月13日
アップが遅くなりました。m(__)m



新しい年
新しい毎日
新しい自分

暮らしの中で何か一つ、新しいこと始めたいですね

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*日曜お休み

mooalohawaii0716●yahoo.co.jp

*たまにメールが届かないor送れない、があります。
返信がなければ番号のショートメールでください。
080の7983の4137

*****************

1(月) お休み
2(火) お休み ★満月
3(水) お休み
4(木) お休み
5(金) 終日× ★小寒
6(土) 終日×


8(月) 終日×
9(火) 8〜18時○ ★下弦
10(水) 8〜17時○
11(木) 終日×
12(金) 14〜17時○
13(土) 終日×


15(月) 終日×
16(火) 12〜18時○
17(水) 終日× ★新月/ 冬の土用入(〜立春まで)
18(木) 終日×
19(金) 8〜16時○
20(土) 13〜17時○ ★大寒


22(月) 終日×
23(火) 終日×
24(水) 8〜12時、19〜22時○
25(木) 8〜17時○ ★上弦
26(金) 終日×
27(土) ☆AM体幹体操/ 13〜17時○


29(月) 17〜22時○
30 (火) お休み
31(水) 終日○ 
★満月(皆既月食21〜23時頃)/ ブルームーン(ひと月2度目の満月)


2/1(木)  終日○
2/2(金)  終日○
2/3(土)  終日× ★節分


☆旧暦 ; 11/15 〜 12/15

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去年は台所で星野道夫さんに力をもらってました
今年は甲子園です!!!










★1月の野鳥のなき声は、「シジュウカラ」

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■体幹体操教室『身芯鍛』(しんしんたん)
 テーマ [お知らせ]
2018年1月13日
ずっと考えていて、なかなか踏ん切りがつかなかったことを思い切って実行します。

*マッサージ = 他力で身体を変える
*体操 = 自力で身体を変える

どちらも出来て真のボディワーカーになれるんじゃないかと。。。

そして、身体の芯部を動かすこと=「老化」「病気」「心」の改善に確実につながります。

月に一度、体操教室をします。

来てくれる人がいるのかどうか・・・
一人でもしようと思います。(私も体操出来る!)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 ■毎月第4土曜日 10:00〜11:30 
   <1/27、2/24、3/34・・・>

 ■1,500円(体操後に首肩背中のさくっと按摩付)

 ■場所; 西長堀駅 徒歩1分
  からだのお話会をしたくみこヨガサロンをお借りします

■持ち物 動きやすい服装(着替え出来ます)/ 五本指のくつ下(なければ普通でも)/ 飲み物

 ■定員; 8名

 ■申し込み; 080の7983の4137 
   または、mooalohawaii0716☆yahoo.co.jp

 ★初回に下記のバランスボールとトレーニングチューブを購入して頂きます。

2つで1,300円。 自宅でも使ってください。

人数が集まれば平日の夜も月一しようかなと考えています。

体操の指導者ではないので、完全に自己流です。

けれど、月2回の体幹トレーニング講習を5年以上受けていること、
筋肉や関節を知っていること、
自分の身体で毎日感じながら動いていること、
これで何とかまずはやってみようかと。。


 『からだを動かず』 = 『こころを動かす』

少し動いてみませんか?
簡単な体操ばかりです。(家ですぐに出来ます)

確実に身体は変わりますよ!

ちょっと身体をいじめてカツを入れてみませんか?(笑)
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冬の青空
 テーマ [ノンカテゴリ]
2018年1月13日
2018年 1月13日(土曜)

朝早くの施術
夜明け前の静かな冬の朝
早起きの散歩が気持ちいいです

今週は風邪でキャンセルが2件
首と体幹が冷えると一気にひきやすくなります
少し熱めのお風呂で腰湯、いいですよ〜






















玄関の新入り君



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★うみがめつうしん 初春号  219号
 テーマ [お知らせ]
2018年1月10日
2018年 1月10日(水曜)

出張の予定がなくなり
午前はほったらかしにしてた健康管理士のレポート勉強
(2017健康最新情報について)

午後は桜川のminimumへ
3ヶ月近くほってた頭をたまきさんに丁寧にカットしてもらいました
若返りました〜\(^o^)/
(と言いつつオバハンやけど)

戻ってしこしこシコシコペンを走らせ
完成しました!

今月からくまモン万年筆で書いてますよ!


**************



歳時記/ はじめに/ ムーピー3分クッキング
万年筆/ 心に留めたいことば/ 
しあわせはカラダからだ〜フリーラジカル〜
如月のからだ〜春へ向かうからだ/ あくび〜
mooalohaだより/ ここらで一句

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ようやく年明け
 テーマ [ノンカテゴリ]
2018年1月9日
2018年 1月9日(火曜)

えべっさんに行かないと年明けません。

早めに行っておこうと、出張から戻って夕方自転車飛ばしました

「商売繁盛で笹持って来い」
「商売繁盛で笹持って来い」
帰っても頭の中をずっと流れてる

今年もまた拝殿向かって左手の大阪米穀協会で
体も心持ちも福福しい米屋のおばちゃんから笹を買いました。
「お姉ちゃん、ぎょーさん福持って帰ってやー!」と(笑)

「あんじょう頼んまっせ!!!」
ドラ2つ、ドンドンドンドン叩いて
大阪愛護協会で福飴を買って

縁起良さげで福の塊のお飾りを見ながら帰りました。








(ドラ)










毎日見るだけでも力もらえそ〜

(今年の笹はでかい!おばちゃんありがとう!)


(飴の数が年々減っている。。。)

ようやく年が明けました
仕事頑張るモードになりました
これから夜遅めの出張施術です

**************

(余談)

えべっさんの帰りに寄り道したらあかん!というのが定説。

なのに去年は笹持って動物園へ
たくさんの動物たちが笹に反応して寄ってきて、ほんまにビックリしました

そんなことして動物たちに福をあげてもうたから
去年はボロボロの年だったのかなあと。。。






今年はもう脇目もふらずまっすぐ帰宅しました
佳き年になりますように。。。

************

ちなみに関東のえべっさんは「酉の市」。
新年ではなく年末です。

東京コバちゃんが酉の市で買った熊手


そうそう!!
コバちゃんの娘さん夫婦は紙芝居をしています。
あちこちのイベントで披露する何やら楽しい紙芝居。

名前は○○(まるまる)一座と申します〜

ちびちゃん初参加の紙芝居動画
やどかりさんが次々におうちを替えます

か、か、可愛い〜〜!!!
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抱っこしたとき私の腕にすっぽりおさまる
ちっちゃなちっちゃな赤ちゃんだったのに。。。
ジーーーーン
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溝がない。。
 テーマ [施術 / 身体]
2018年1月9日
2018年 1月9日(火曜)

朝、味噌汁だけ作って実家から戻ってきました。
駅まで団地を通って歩く。
冬の青空が気持ちいい。

団地好きです。
老後はひっそりと古い団地に暮らすのが夢です。



昨日とおとつい、超ハードな年末を過ごした方二人を施術しました。
半月ずっと仕事で終電帰りだった方や、年末に引っ越しを抱えながらも12月に入ってずっと残業だった方。
二人とも自分ではどうしようもなく、本当に疲れきってました。

*首の横の筋肉が全て鉄板のよう

*肩甲骨の間の背骨が丸く盛り上がっている。
*胸の筋肉の縮み
(肩先が前傾)

*起立筋全てがカチカチ
(背骨との間の溝がない)

*仙腸関節のブロック
(腰の張り)

*太もも裏と膝裏の異常な張り
(疲労物質が流れない)

起立筋を垂直にしごき、背骨と起立筋の間を押圧して、溝の間を拡げました。

背骨一つ一つの関節をゆっくり何度も押し下げて緩めました。

首は、頭を支えている筋肉をまず緩めて、
関節を丁寧にしごいてゆっくりと伸ばしていきました。

脚は体重をかけて筋肉を押して伸ばす、揺らす、はがす。

肩関節は仰向けで肩甲骨をはがす。

二時間が過ぎて全てが終わったら
機関銃を持った薬師丸ひろこのように「快、感」な心持ち(笑)

************

日曜日来られたKさんの知人が大腿骨を骨折されて、骨の話で盛り上がりました。

「骨は体を支えて、内蔵を守り、カルシウムを貯蔵するだけではなくて、
記憶力や、やる気に関するホルモンを出しているんですよー!」と話した夜、
NHKスペシャルでまさにその骨の出す重要なホルモンについて放映されて、なんてタイムリー!と実家でビックリしました。

やはり歩くのはとても良いこと。
縄跳びも久しぶりにやろうかな〜

***********

昨日施術が終わって実家に戻って見た「袖ヶ浦高校書道部」のドキュメンタリーにボロ泣きしました。

肺癌で亡くなった顧問の先生も素晴らしいし、
先生の教えを胸に指導者亡き後もみんなで頑張る高校生たちの純粋で嘘のない「想い」に心打たれました。

書道をしたくなりました。


ブラッシグはマッサージ



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始動
 テーマ [ノンカテゴリ]
2018年1月6日
2018年 1月6日(土曜)



4日まで箕面にいて
5日の朝に戻ってきました

5日は午後からお二人
初日の終わりは11時前でした
今日は朝からお二人

久しぶりの施術の感触
「これこれ」って感じでした〜(^-^)

今実家に向かう地下鉄の中
星野さんの訃報に驚きました
病を隠し通したのも星野さんらしいです


明日とあさって、お一人ずつ施術で
(お二人とも年末にお断りした方)
箕面と堀江を往復します

新年始動です!!

*************

西長堀駅(1/5)



さださんからも年賀状





初ことり



初詣 お札と破魔矢を





◎予約状況は来週始めにアップします
来週の空きは
10(水)の11時まで
13(土)の12時まで




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お正月終わり
 テーマ [ノンカテゴリ]
2018年1月3日
2018年 1月3日(水曜)

今日でお正月も終わりです。
最後の日は山形の六歌仙酒造のあらしぼり生酒



箱根駅伝は酔っ払いながらも全てガン見。
青学復路いきなり逆転、強し。

◆印象に残ったこと。
*学生連合のたった6秒、国学院のたった20m、つながらなかったたすき。

*東洋大学山越え5区の一年生、田中くん良いなあ、ファンになりました。

*駒沢大学、エース工藤くん、左足に異常、ふらふらになりながらもなんとかたすきをつなぐ。

*早稲田の大木くん
歩けなくなる脊髄腫瘍が見つかったのに、奇跡的に消えて、8区で見事な走り。

*シード権争いの差がたったの14秒。

今年の箱根はこんなところでしょうか。
中継での美しい富士山



ふく、正月終わったで

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おっきなお月さん
 テーマ [ノンカテゴリ]
2018年1月2日
2018年 1月2日(火曜)

初夢は見たけど覚えておらず。
朝入る初風呂の気持ちよさ。

郷里、高知の海の昨日の初日の出を送ってくれました



今日も箱根駅伝を見ながら食っちゃ寝
お酒は鶴亀










妹の作るお豆腐入りの伊達巻と、蓮根饅頭が大好きです



夕方、妹とちょいと散歩へ、
そのままカフェマタンへ
珈琲豆が30%offでした








帰り道、建物の間にスーパームーン
(真ん中のオレンジっぽいのが月です)



昨夜は深夜まで映画「あしたのジョー」を懐かしく見ました
今夜は「あしたのジョー2」が。

ジョーが真っ白になって大好きなレクイエムがかかるラスト。
久しぶりに見れるのがめっちゃ楽しみです!
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明けましておめでとうございます。
 テーマ [ノンカテゴリ]
2018年1月1日
2018年! 平成30年! 元旦

今年もどうぞよろしくお願いいたします。



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早起きして初詣と墓参り











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二日かけてお節を作る妹
刺身担当は私(昔は父)







お刺身はリードクッキングペーパーに隙間なく包んでラップ、ジプロックへ。
これで3〜4日は美味しく食べられます。



今年は甘エビも貝柱もなく少しさびしい






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奈良の春鹿のお屠蘇。
平安時代から続く菊岡漢方の薬草入



山形、東光の酒蔵の上杉家献上酒を呑みながら直虎の総集編を

こたつから出ない一日。
正月やなあ〜。
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良いお年を
 テーマ [ノンカテゴリ]
2017年12月31日
2017年 大晦日

昨夜遅くて早起き出来ず
後藤商店さんに去年より1時間遅くに自転車飛ばして行くと。。。
もんのすごい人!人!人!
甘エビや貝柱や大きめのマグロが既に売り切れ(>_<)

それでも大量に刺身やいろいろ買って

リュックと前かごぱんぱんで帰りました





帰ってすぐに住吉団子さんへ
お正月用の生菓子と、縁起物の花びら餅と、いちご大福と、古里最中を買って帰って
後藤さんのお寿司食べたらあとはひたすら大掃除!

「来年こそは、定期的にちょっとずつ片付け&掃除をしよう!」
。。。毎年思いますがやったためしがありません。

今7時、実家に行く地下鉄です
紅白に間に合わなかった(>_<)

***********



今年も感謝感謝の一年でした。
本当にありがとうございました。

どうぞ良いお年をお迎えください。

正月、少しゆっくりして鋭気を養いましょうね。


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