073.甘味に緑茶 　072.平日の美術館 　071.衣替え一考 　070.魅惑のカレイドスコープ 　069.チェコアニメーションの巨匠たち 　068.浴衣で盆踊り 　067.あなたの布団はどれですか 　066.レシピサイトレポート 　065.蚊遣りのけむり 　064.ぶらり熱帯、食虫植物 　063.オンラインデパート巡礼 　062.うちわの風 　061.タオルも手ぬぐいも 　060.真夏の夜の映画 　059.朝顔いまむかし 　058.笹の葉さらさら 　057.ディックブルーナ 　056.和傘と洋傘 　055.パジャマの好み 　054.歯は磨いたか 　053.座布団まめ知識 　052.比較的革を選ぶ理由 　051.歩くための靴 　050.カーテンも衣替え 　049.石ころころり 　048.電子本と未来の生活 　047.葉っぱの香をお取り寄せ 　046.今日は自転車 　045.Vintage Apple 　044.手塩にかける曲げわっぱ 　043.デスクトップのコモノ 　042.小春日和の雑貨 　041.鉄瓶えらび 　040.現代はりばこ事情 　bck.001 - 039		天気のよい日は、事務所までのおおよそ20分の道を歩いて往復している。出不精のうえ運動をしない身にはなかなかよい運動だ。 　これまで靴といえばリーガルの革靴を一足きり、ひたすらはきつづけていたが、さいきん新しくウォーキングシューズを入手した。みためも、いかにもといったカジュアルさはなく、それでも医療協会のおすみつき、ということで、なんとなく足取りも軽くなったようだ。 　ウォーキングの効能はよくしられているとおり、皮下脂肪や内臓脂肪がとれたり新陳代謝がよくなったりと、手軽なわりには健康によいらしい。諸説はあるようだが、一日、15分程度の道を往復するだけで、じゅうぶんな効果があるとのこと。 healthクリック[Let's ウォーキング]　 http://www2.health.ne.jp/sports/walking/walking01.html ケンコーコム http://www.kenko.com/contents/cntidx_050503050302.html 　ウォーキングのよいところは、ふつうのスポーツのように道具を揃えたり、それなりのかっこうをしなくてもいいところだろう。無精なめんどうくさがりやには最適だ。 　それでも、靴くらいは、というむきには、やはりウォーキングシューズがおすすめ。ほかの靴よりも衝撃の吸収度が高く、なまけものの弱った足腰にも負担が少ない。 　また、そのデザインもさいきんは、みるからに歩きますよ、というふうではなく、渋めのカジュアルシューズやデザイナーズシューズに至るまで幅もひろい。 ROCKPORT 　http://www.rockport.com/ Mephisto 　http://www.mephisto.com/ Birkenstock　 http://www.birkenstock.com/ Ludwig Reiter 　http://www.ludwig-reiter.com/ 　雑貨好きの方々は、ウォーキング云々よりも、さきにこれらの靴を欲しくなってしまうかもしれない。1）こんなシューズ欲しい　2）買ってしまった　3)ついでだから歩いてみる　の、モノがさきにたつ型人間コースである。よい靴をそろえたら、それだけでよぶんに歩きたくなるのも人情だ。 Waking-Style.com http://www.walking-style.com/index.php 　こんなサイトの情報を熱心にあさるようになると、それはもうりっぱなウォーカーかもしれない。まあ個人的には、山登りふうや、手足をふりあげての"ウォーキング"ふうはちょっと敷居がたかいけれど。 　それでも、天気のよい日にふだん歩いたことのない道をぶらぶらと歩くのは好きだ。それは散歩と呼ぶのかもしれないが、ウォーキングの一種であることはまちがいないだろう。 　どんなかたちであれ、歩くのはやっぱり楽しい。（櫛谷）